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O Que Comer para ficar Bonita E saudável

Fatos, Ficção e o Que Comer para ficar Bonita

Não ferver o inferno fora de sua comida, tente cozinhar a vapor ou comer alimentos crus quando puder. Alimentos ricos em gordura, como salmão, têm pouco efeito sobre a insulina. Comer constantemente não fornece o período crítico de insulina muito baixa para equilibrar os altos períodos de insulina. Quando comer A segunda e igualmente importante parte da redução da insulina é entender a questão de quando comer ‘. Os alimentos que estimulam a insulina, como a glicose, são mais engordantes do que os alimentos que não estimulam a insulina, como a couve, mesmo que você tenha o mesmo número de calorias. P.S. Aparentemente, se você parar de comer carne, será pessoalmente responsável por salvar 95 animais por ano. Boas dicas como essa você encontra no site Profissão Beleza.

O Método experimentado e Verdadeiro o Que Comer para ficar Bonito na Etapa por Etapa Detalhes

A solução é parar de chorar lobo. Você vai pensar instantaneamente que comer animais é parte da vida. Alguns podem até argumentar que sem comer animais não estaríamos onde estamos hoje. Depois, há outros que se opõem fundamentalmente a matar animais. Eles podem estar realmente errados.

O Que Comer para Olhar Bonito Jogo

Felizmente para todos nós, foi trazido de volta à vida em 2012 sob um novo dono. Para alguns, o sonho de ser seu próprio chefe cresce por um longo tempo, até mesmo anos, antes que finalmente se concretize. Meu desejo de construir, criar e aprender supera meu medo.

O Nuiances do Que Comer para ficar Bonita

Você come por 10 horas do dia e jejua por 14 horas. Todo dia é um novo dia e há sempre algum escopo para aprender e formar sua estratégia adicional de acordo. Talvez, apenas talvez, seja hora de fazer algo diferente. O tempo de comer para sobreviver já passou. Então, aqui está a minha lista de não ouse-não-comer-neste-restaurante (que irá evoluir, então volte sempre) junto com alguns outros lugares e coisas a não perder. Barras Pirâmide EsquemaEste lugar é como entrar em um episódio de Stranger Things. A sobreposição entre calorias e efeito da insulina é o que causa a confusão entre a hipótese hormonal (insulina) da obesidade e a hipótese calórica da obesidade.

 

Saúde e Beleza: Tudo Que Você Precisa Saber Esta Aqui

Saúde e Beleza Pode Ser Divertido para Todos

A Apollo Health and Beauty Care patrocina várias instituições de saúde e instituições de caridade canadenses e internacionais, além de inúmeras melhorias para a comunidade e causas beneficentes que beneficiam a saúde e o bem-estar. O cuidado do cabelo começa quando você escova o cabelo. A saúde do Walmart está lá para você! Os principais fabricantes de produtos de saúde e beleza têm seu próprio site, onde você pode comprar seus produtos favoritos. Cuidar de si e da sua família é uma ocupação a tempo inteiro, por isso, dirija-se à Dollar General para o ajudar a encontrar itens de saúde com desconto que satisfaçam todas as suas necessidades a um preço competitivo. É importante garantir que a saúde e a beleza da sua pele estejam bem conservadas na internet responsável.

O Infalível de Saúde e Beleza Estratégia de

Todo mundo quer cuidar de seu corpo no chuveiro com uma variedade de produtos de cabelo e cuidados com a pele que estão alinhados ao longo da borda que envolve todos os xampus hidratantes para cremes de barbear suaves, especialmente no chuveiro. Quando aumenta a taxa metabólica basal do corpo, pode melhorar o corpo para utilização de calor, para que o processo de emagrecimento pode ser natural e saudável. Durante a puberdade, hormônios especiais são criados pelo corpo, o que faz com que o corpo cresça e mude rapidamente.

Saúde e Beleza – É uma Farsa?

Uma em cada cinco mulheres não tem médico regular. Três vezes mais homens do que eles não viram um médico no ano passado. Hoje, mais e mais mulheres estão descobrindo que a melhor solução para o problema dos seios grandes é o tratamento totalmente natural. Em um estudo duplo-cego, 40 mulheres saudáveis ​​experimentaram efeitos positivos na elasticidade e hidratação da pele após tomarem o FloraGLO Lutein por apenas 12 semanas. A revista Women’s Running atende a todos os aspectos do estilo de vida de corrida para mulheres, e eles estão procurando artigos sobre fitness, saúde, nutrição esportiva e receita saudável.

Saúde e Beleza – É uma Farsa?

Para que a pele seja capaz de produzir colágeno suficiente para reverter danos e permitir a cura, ela requer vitaminas e nutrientes que nutrem a pele, tornando-a mais saudável, mais jovem, mais suave e mais brilhante. Além disso, você encontrará suplementos nutricionais populares como óleo de peixe, óleo de linhaça e melatonina para promover a saúde a longo prazo. Assim dieta, digestão, ar e exercício podem ser vistos como importantes na condição saudável da pele. Comer uma boa dieta saudável cheia de grãos integrais, frutas, nozes e vegetais ajudará a fortalecer o sistema imunológico e fazer você se sentir melhor e também pode ajudar a acne curar mais rapidamente. Portanto, é claro que o Agni forte, saudável e equilibrado é necessário para manter o corpo e a mente equilibrados e bonitos.

O que Eles Disseram Sobre a Saúde e a Beleza Está Morto Errado…E Aqui está o Porquê

Muitos dos fornecedores e empresas listadas em nossos Diretórios de Saúde e Beleza estão dispostos a ser vendedores em feiras de saúde, exposições de beleza, exposições de artesanato, feiras de fornecedores, eventos noturnos para mulheres, feiras, festivais e outros eventos com fornecedores. Os produtos em meus artigos também são considerados recomendações, no entanto, não sou médico, portanto, consulte seu médico antes de usá-lo. Eles mencionaram não se destinam ou são eficazes para o tratamento ou prevenção de qualquer doença. Nossos produtos de beleza vão deixar você com uma ótima aparência.

Novo passo a Passo Roteiro para Saúde e Beleza

Saber que tipo de pele você tem é o primeiro passo para controlar eficazmente o seu acne. Uma vez alcançada a superfície, é a sombra do seu antigo eu. Pessoas com pele seca ou sensível devem evitar toners que contenham álcool, pois eles são mais secos. Usar protetor solar também ajudará a evitar que você tenha pele seca, o que, por sua vez, ajudará a prevenir rugas também.

30-Segundo Truque para Saúde e Beleza

Há pelo menos três coisas que você precisa saber sobre como escovar o cabelo. Seu cabelo ficará revitalizado. O pêlo da pele é vital para uma pele saudável, pois ajuda a reter a umidade para manter a pele hidratada.

 

Um Tolo Guia de Saúde e Dica de Beleza

dicas da saude

A História da Saúde e da Beleza de Dica Refutado

Dicas de beleza natural são realmente em todos os lugares. Sua beleza aquece seu domínio como o sol aquece a terra. É muito mais do que a aparência visivelmente brilhante e exuberante que hipnotiza seus amigos e inimigos igualmente. Na verdade, você pode achar mais fácil conseguir e manter sua beleza durante o verão do que no inverno.

Onde Encontrar a Saúde e a Dica de Beleza

A consciência da adolescência em relação à beleza desempenha um papel notável quando se considera a questão da influência da moda e do glamour nos adolescentes. Nossa dica de beleza é para crianças adolescentes, homens, mulheres e todas as pessoas do campo, enquanto ele deveria ser asiático, afro-americano ou indiano. Dica de beleza adolescente gira principalmente em torno de dicas de beleza da menina e caras também. Primeiro, a dica da beleza natural é beber bastante água todos os dias.

A Chave para o Sucesso da Saúde e Dica de Beleza

Ser consciente da beleza não causa danos. Não há tratamentos de beleza em que usamos os ingredientes facilmente disponíveis em nossa casa. Suas pernas se tonificam, sua postura muda e sua saúde cardiovascular melhora rapidamente. Você deve saber agora que seguir um plano de beleza adequado não é fácil.

A Verdade Escondida Sobre a Saúde e a Dica de Beleza

Azeite de oliva, bem conhecido segredo de beleza, irá fornecer-lhe a pele brilhante, bem como torná-la macia e suave ao toque. Aos vinte e tantos anos, você também deve expandir seu material de beleza para incluir creme noturno e creme para os olhos para reduzir o inchaço. Supõe-se que os produtos de beleza melhorem sua beleza, e nem toda mulher sabe como aplicá-los. Você precisa de produtos de beleza que contenham ácido glicólico, que reduz linhas finas e rugas, e mantém a pele suave. Às vezes, os produtos de cuidados da pele sozinhos são suficientes, enquanto outras vezes suas necessidades serão melhor atendidas com uma combinação de tratamento a laser e um regime de produtos de cuidados da pele de grau farmacêutico. É fácil de ser confundido por todos os produtos antienvelhecimento do skincare e das reivindicações para tratamentos antienvelhecimento da descoberta. Se parecer complicado, encontre uma marca de beleza que leve uma linha completa de produtos de limpeza a hidratantes.

 

A Solução Definitiva para o Óleo de Coco em Cápsulas Que Você Pode Encontrar no dia de Hoje

oleo de cocoO que Fazer e o que Não fazer Óleo de Coco em Cápsulas

Para minha surpresa, o óleo de coco é um dos ingredientes comedogênicos com maior pontuação na escala de comedogenicidade. Também beneficia o coração reduzindo os triglicerídeos elevados. Quando um óleo de coco virgem não refinado é usado não só ajuda a aliviar os sintomas do eczema, ajuda a curar a pele e mantê-la segura contra infecções.

O Novo Ângulo Sobre O Óleo De Coco Em Cápsulas Que Acabou De Ser Lançado

A melhor maneira de usar o óleo de coco para o eczema é usando externamente e internamente. Segundo uma pesquisa publicada na revista médica Food and Function, melhora os níveis de antioxidantes e pode retardar o envelhecimento. Você pode descartar o óleo de amendoim e misturar o óleo de coco em sua manteiga de amendoim.

O Óleo de coco em Cápsulas Pode Ser Divertido para Todos

O óleo de coco pode ajudar a melhorar as bactérias e a saúde intestinal, destruindo as bactérias ruins e a cândida. Uma vez que tem níveis tão elevados de antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres, é um dos principais tratamentos naturais para a osteoporose. Permite que mais THC se ligue às células adiposas, tornando o óleo de cannabis mais poderoso e mais capaz de funcionar como analgésico. O óleo de coco para o eczema ajuda a acalmar os surtos e ajuda a curar erupções cutâneas, infecções e danos à pele causados ​​pela doença. Óleo de coco para eczema em bebês ajuda a aliviar a coceira e ajuda a prevenir infecções.

Implacável, O Óleo De Coco Em Cápsulas Estratégias Exploradas

O óleo de coco é rico em gorduras saturadas naturais. Para eczema severo, deve ser aplicado várias vezes ao dia. É um metabolismo que aumenta a gordura que também aumenta sua energia e melhora sua digestão. De fato, há muito óleo de coco para fazer pelos cabelos. Há muito óleo de coco não refinado pode fazer pela pele.

O Óleo de coco em Cápsulas: a melhor Conveniência!

Em uma comparação de preços de medicamentos de prescrição de óleo de coco e eczema, o óleo de coco é muito mais barato. É fácil de digerir e também produz uma energia sustentada mais longa e aumenta o seu metabolismo. Quando um óleo de coco é prensado a frio, as temperaturas durante o processo de prensagem nunca excedem os 120 graus Fahrenheit. Você também pode misturar o óleo de coco em seu café para um deleite espumoso! Se você está tentando comer mais óleo de coco para ajudar na perda de peso, é melhor levá-lo 20 minutos antes de uma refeição para ajudar a reduzir o apetite, sentir-se satisfeito e satisfeito com porções menores e aumentar seu metabolismo. Usando produtos de coco em sua dieta é uma ótima maneira de comer mais óleo de coco em uma base diária.

O Óleo De Coco Em Cápsulas – Visão Geral

Mesmo dentro dos meus produtos naturais e praticamente comestíveis, muitos continham óleo de coco. O óleo de coco contém propriedades antibacterianas, antifúngicas, antioxidantes e antimicrobianas que ajudam a prevenir infecções e ajudam a curar a pele crua quebrada. Sabe-se que elimina e cura infecções do trato urinário (ITU) e infecções renais. Basta lembrar que o óleo de coco irá solidificar se você adicionar ingredientes frios ao seu batedor, portanto, certifique-se de que todos os ingredientes estejam à temperatura ambiente antes de começar a assar. É capaz de estimular o metabolismo. Também é essencial que você crie um óleo de coco cannabis que seja seguro consumir, por isso deve estar nas proporções adequadas. Seguir uma receita rigorosa é altamente recomendável, especialmente se você estiver fazendo o óleo de coco de cannabis pela primeira vez.

O Óleo de coco em Cápsulas Pode Ser Divertido para Todos

Ao bater o óleo na boca, o óleo desnatura as bactérias e adere a elas. Basta adicionar uma ou duas colheres de chá à sua bebida quente e mexer até o óleo de coco derreter. Da mesma forma, tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a acalmar o estômago, e quando aplicado topicamente, o óleo de coco com infusão de cannabis pode ajudar a esclarecer a irritação na pele também. Ele também contém vitaminas e nutrientes saudáveis, como ácido láurico, ácido caprílico e ácido cáprico, vitamina K e E, que ajuda a aliviar a coceira e acalma a pele. O óleo de coco virgem é uma escolha melhor porque é menos refinado e puro. Nutiva Orgânico Extra Virgem Coconut Oil é excelente para cozinhar e assar, tem um leve sabor de coco e perfume, e faz um excelente suplemento diário de saúde.

O Óleo De Coco Em Cápsulas Fundamentos Explicado

O óleo que puxa com óleo de coco tem sido usado há séculos como uma maneira de limpar a boca das bactérias e ajudar a curar a doença periodontal. Ele contém ácido láurico (monolaurina), que é conhecido por reduzir a candida, combater as bactérias e criar um ambiente hostil para os vírus. Provou-se para ajudar a aliviar a coceira e a dor do eczema. Quando tomado internamente, o óleo de coco para o eczema pode ser tomado diretamente ou adicionado a alimentos ou bebidas. É uma das melhores coisas que as pessoas podem usar para ajudar a combater os sintomas e a curar a pele. O tratamento com óleo de coco e eczema é melhor quando é usado um óleo de coco prensado a frio, orgânico, virgem e não refinado.

7 Dicas para DIY Manicures

Mantê-Las Curtas
As unhas devem atingir as extremidades dos seus dedos (não ” anos 80-estilo longos punhais!) e ser quadrado com cantos arredondados. “Este é um aspecto mais moderno, e de qualquer cor fica ótima sobre esse período”, diz Suzi Weiss-Fischmann, OPI vice-presidente executivo e diretor artístico.

Suavizar
“Alguns dos mais antigos tipos de arquivos são muito grosseiros para unhas naturais e podem causar descamação e rachaduras”, diz celebridade manicure Elsbeth Schuetz. Escolha um com 240 grão de contagem ou superior (grão de areia contagem está listado na embalagem), como Rudolph Luz/Escuro, cor-de-Rosa Arquivo de Prego, de Toque Suave, Extra Fino 280/320 (89 centavos, sallybeauty.com).

Pular o Molho
Mais manicurists deseja mergulhe os dedos em uma tigela de água antes de polimento. Não deixá-los! “O novo pensamento é que a placa do prego se expande com a umidade e, em seguida, encolhe de volta como ele seca”, diz Schuetz. “Isso torna difícil para o polaco para aderir, o que resulta em lascar.”

Escolha um Lisonjeiro Hue
É importante selecionar uma sombra que complementa o seu tom de pele. A OPI lançou recentemente um aplicativo gratuito para iPhone que ajuda as mulheres a escolher um polonês sombra (você pode escolher entre mais de 200 cores). Luz de tons de pele olhar grande com roxos ou vermelhos; médio tons de pele podem rock, blues ou metálicos; e escuras tons de pele pode retirar dourados ou vermelhos profundos. Corais e cinzas bajular todos os tons de pele.

Fazer Isso Durar
Para impedir lascar-se, tente CND goma-laca UV Revestimento de Cor
, um polonês-gel híbrido. Demora cerca de 30 a 45 minutos para aplicar, mas não é zero o tempo de secagem e vai durar um total de 14 dias. O processo pode custar até duas vezes a quantidade de uma manicure normal; visita cnd.com para encontrar salões que oferecem o serviço. Um fácil em casa-opção: Sally Hansen Dia 14 de Unhas Escudos
, pura cor tiras de pregos que bond para unhas e duram até 14 dias (r$7, em farmácias de todo o país).

Ir Verde
Se você escolher apenas um produto eco-friendly, para adicionar a sua manicure arsenal, torná-lo cutícula salve. Porque a cutícula é o exemplo vivo de parte de sua unha, ela precisa de mais delicado produtos. Tente de Burt Bees Lemon Butter Cuticle Creme
Us $6, burtsbees.com. Aplicar todas as noites para manter as cutículas olhar irregular.

Remover Direito
Moderno escuro esmaltes—os grandes esta queda são castanho chocolate, floresta verde, e o profundo azul—exigem mais agressivos remover. Padrão bolas de algodão pode conter fibras sintéticas que, muitas vezes, não pode absorver rico em pigmentos, de modo a embeber uma boa qualidade de algodão ou viscose-mistura de almofada com removedor e pressione-o sobre a unha para três ou quatro segundos para suavizar o polonês, diz Schuetz. Puxe o bloco para cima e longe do seu dedo em uma direção. Tente Nailtini Cocktail Guardanapos Unha Polonês Removedor De Praças
Us $12, nailtini.com.

8 Erros De Maquiagem Que Todo Mundo É Culpado De Fazer

Muitas mulheres usam maquiagem todos os dias, se é apenas um pouco de rímel e alguns corretivo ou full-on de contorno e a luz estroboscópica. No entanto, mesmo no dia da extensa tutoriais do YouTube e Instagram maquiagem estrelas, onde ele se sente como maquiagem informações está disponível 24/7 ao nosso alcance, aparentemente, existem áreas nas quais todos nós poderíamos usar um pouco de ajuda com a nossa técnica.

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Pelo menos, é o que aprendemos quando nós recentemente entrevistou vários artistas de maquiagem sobre os erros que ver com mais frequência no trabalho.

Um tema comum compartilhado pelos artistas de maquiagem que falamos? Exagerar. Aparentemente, todos nós poderíamos suporte para discagem de volta a base, pó, contorno, e do marcador, apesar de que aqueles Instagram tutoriais de maquiagem, diga-nos.

“Um erro comum que vejo é muita maquiagem! Menos é mais”, diz Derek Selby, maquiador e embaixador global para Cobrir FX.

Então talvez antes de adicionar mais alguns pontos de corretivo sob os olhos, pense antes de aplicar.

Aqui estão os outros erros que nós estamos fazendo com o nosso maquiagem—e como corrigi-los:

MUITO CONCEALER

“Usando o corretivo como fazem na mídia social. O corretivo é para ser usado extremamente leve e só para corrigir. Não colocar em listras e triângulos todo sob os olhos. Que parece muito cakey e desintegrar-se muito rapidamente, e parece horrível, a menos que estejam sob brilhante beleza luzes.” —Matin Maulawizada celebridade, artista de maquiagem

INCOMPATÍVEIS ROSTO E PESCOÇO

“Não há nada pior do que ver uma desagradável linha em torno do rosto do mais profundo de maquiagem e um stark, mais leve pescoço. Este é um reparo fácil! Estamos vivendo em um tempo quando a maquiagem e maquiagem de instrução estão em toda parte! Infelizmente, nos últimos anos, esta instrução tem sido para carregar na fundação, de um contorno, de destaque, e de pó—de fazer a pele com aspecto quase mascara. Lembre-se de só aplicar a fundação, sempre que necessário e completamente mistura! Isso inclui levar a fundação para baixo para o pescoço, peito, e muitas vezes esquecido ouvidos.” —Ami Mallon, global corporate educador por Osmose Cor

Segunda 15 de banho truque para imediatamente fazer o seu fulgor da pele

MUITO BLUSH

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“Este é outro erro comum, pouco a maioria das pessoas sabe que é também um dos mais fáceis de corrigir! Se muito blush é aplicado, basta agarrar o foundation pincel usado (melhor ainda se ele ainda tem residual da fundação para a esquerda) e mistura de qualquer bordas ásperas, fazendo com que o blush olhar mais uniforme sobre a pele.” —Ami Mallon, global corporate educador por Osmose Cor

IGNORANDO LÁBIO PREP

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“Usando matte fortemente pigmentada de batons corretamente antes de preparar os lábios é um dos piores erros de maquiagem. Ele não apenas tornar os lábios secos, mas eles também parecem horríveis, como o dia avança. Eu recomendo preparar os lábios antes de cor. Eu amo o ChapStick Total de Hidratação Condicionado Lip Scrub, juntamente com um ChapStick Total de Hidratação labial, que prepara e hidrata os lábios em cor, sem comprometer o olhar que você está indo para.” —Matin Maulawizada celebridade, artista de maquiagem

RACCOON DELINEADOR

“Normalmente, eu vejo mulheres usando muito do forro em torno dos olhos. Eu sei que é uma quick ‘maquiagem’ corrigir, mas, às vezes, faz com que os olhos pareçam cansados ou pesado. Geralmente lápis de arraste, quando aplicado para as aplicações tendem a olhar muito pesado. Eu sempre recomendo o uso de Osmose Cor do Lápis. Ele continua liso e você pode deslizar no topo da linha do chicote para fazer os olhos parecerem maiores e linha dos cílios olhar mais grosso. Use com moderação na parte inferior cílios para não fazer com que os olhos pareçam muito escuro.” —Alejandro Falcão, o renomado maquiador, corporativa educador e diretor artístico de Osmose Cor

USANDO ERRADO O MARCADOR…

“Agora que o realce e a luz estroboscópica é um popular, eu, pessoalmente, acho um giz alimentado destaque para o diurno é um erro (mas hey—que é só comigo). A mudança para um creme ou líquido é mais sutil e perdoar na data.” —Justine Purdue celebridade, artista de maquiagem

Como 6 mulheres fazer a sua maquiagem, depois de trabalhar fora

..OU SIMPLESMENTE DEMAIS O MARCADOR

“Um erro comum é usando o marcador. O marcador deve ser usada estrategicamente para jogar acima de seus recursos (aplicar nas maçãs do rosto, na lágrima de dutos, centro do lábio inferior, por exemplo) não deve ser aplicada ao longo de todo o comprimento do seu nariz ou todo o seu rosto, criando uma molhado ou o look brilhante. Menos é mais.” —Ramy Gafni, maquiagem e sobrancelha especialista, criador do Ramy Cosméticos

ESQUECENDO O CURVEX

“Não usando um curvex antes do rímel. Se você não for abençoado com um natural de curvatura para os cílios, sempre use um curvex antes de aplicar o rímel.” —Romy Soleimani, artista de maquiagem

Este artigo apareceu originalmente em Saúde da Mulher para NÓS.

A partir de:Saúde da Mulher NOS

8 Nojento Fatos Sobre Ação De Graças Alimentos

Este artigo foi escrito por Léia Zerbe e Emily Principal e fornecidos por nossos parceiros no Rodale Notícias.

De volta, quando os Nativos Americanos e os Peregrinos partiu o pão sobre o seu primeiro jantar de ação de Graças, eles estavam celebrando a sua primeira colheita bem sucedida, que tinham trabalhado durante todo o verão. Hoje em dia, nós temos que dar graças a empresas de alimentos, que “labuta” todos os anos para inventar a “conveniência” alimentos que fazem o jantar de ação de Graças de preparação fácil e sem esforço.

E o que temos para dar graças? Gorduras Trans, corantes alimentares, pesticidas e conservantes. Bruto. Felizmente, o movimento em direção a mais saudável, mais sustentável cozinha não passou sem deixar sua marca. Para todos os nojento de ação de Graças com a temática criações que a linha prateleiras da loja, há uma alternativa orgânica que é tão gostoso. Aqui estão oito alimentos que você pode querer saltar—e melhores opções para cada um.

Quimicamente Tratados Turquia
O Problema: O uso excessivo de antibióticos em lotado, o estrume andado a agricultura industrial armazéns é a criação de difícil matar superbactérias que pode prejudicar—ou matá—humanos. Mastigar este turquia estatística: O lançamento mais recente de varejo de carne de amostragem braço do Nacional de Monitoramento de Resistência Antimicrobiana Sistema descobriu que uma cepa de salmonella em uma amostra de solo, a turquia foi resistente a todos os antibióticos testados. “As chances de sucesso no tratamento de uma infecção com esse bug são extremamente pobres”, diz Keeve Nachman, Ph. D., assistente do cientista e diretor da Agricultura para o Futuro da universidade Johns Hopkins Center for um Habitáveis Futuro.

Outro fator de gross-out? O arsênico baseado em interações nitarsone ainda está aprovado para uso em nonorganic vivas.

Fix: Durante a cozedura adequada mata a maioria dos germes, a rotina de carne teste mostra que você pode entrar em contato com a perigosa bactéria mais do que você imagina. Para diminuir o risco de comprar um contaminados turquia, comprar o seu pássaro a partir de um agricultor local, que levanta um pequeno rebanho sem o uso de antibióticos. Se você compra as suas férias de aves do supermercado, opte por um orgânica versão—vários estudos sugerem que o risco de entrar em contacto com superbactérias é menor com orgânicos.

MAIS:Bleach vs Vinagre para Desinfetar

Corantes Alimentares
O Problema: Artificiais, corantes alimentares, encontrado em tudo, desde a torta de enchimento molho de cranberry para pão, são feitos a partir do petróleo e ingredientes são super maneiras baratas de fazer comida parecer mais fresca do que ele realmente é. O problema é que alguns corantes alimentares estão ligados ao comportamento hiperativo e, por vezes, contaminados com material cancerígeno. Verificação de molho de carne, molho de cranberry, sucos, e até mesmo a cena rolar a lista de ingredientes ocultos corantes alimentares.

A Correção: Se você não é capaz de cozinhar tudo a partir do zero, procure orgânica de alimentos processados. A certificação rigorosos proíbe o uso de alimentação artificial corantes. Você também pode usar algumas especiarias e berry, de beterraba e de cenoura sucos de alternativas naturais para alimentos de coloração.

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Recheio
O Problema:
com Base em alguns dos ingredientes, você acha que eles estarão a venda em caixa recheio no experimento de ciência lojas. Convencional em caixa de selagem pode parecer como um salva-vidas quando o tempo está passando, antes de jantar de ação de Graças, mas muitos familiarizado variedades estão escondendo alguma apetitosa segredos. Por exemplo, marcas populares contêm ingredientes questionáveis, como a alta frutose xarope de milho e o glutamato monossódico, ou MSG—um sabor melhorar ingrediente que desencadeia a enxaqueca e a fome em algumas pessoas. Olhe para o coração-danificar, gorduras trans, sabores artificiais, e propil galato—uma prateleira estabilizador de que tem sido associada ao câncer. O Centro para a Ciência no Interesse Público, listas de propil galato como um ingrediente para evitar.

A Correção: Tente este festiva de cranberry receita de recheio, ou optar por orgânicos em caixa de enchimento, tais como ponta de Seta Mills Orgânica Salgados Erva Recheio Mistura, para evitar potencialmente prejudiciais ingredientes artificiais.

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Batatas
O Problema:
Os Estados Unidos Departamento de Agricultura (USDA) de Pesticidas de Dados do Programa transformou-se de vestígios de 37 diferentes pesticidas em amostras de batata. Estes incluem conhecido e suspeita de agentes cancerígenos, junto com neurotóxicos e abelhas assassinas de produtos químicos. Batatas rotineiramente transformar-se no Grupo de Trabalho Ambiental “Dúzia Suja” lista de química-laden produzir itens. Muitos pesticidas são sistêmicos, o que significa que elas são levadas para dentro da planta.

A Correção: Desde batatas são, muitas vezes, rotineiramente pulverizada com produtos químicos, é melhor optar por orgânicos versões. Se o mercado ainda está aberto, procurar diversão herança de variedades.

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Alimentos Enlatados
O Problema: Enlatados versões de torta de abóbora de enchimento, geléia de cranberry e legumes permeiam as férias, e que significa, então não bisfenol A (BPA)—substância química usada em resinas epóxi que linha de produtos enlatados. A química tem sido associada a doenças do coração, obesidade, danificar o esperma, e até mesmo o câncer de cérebro, entre dezenas de outros problemas. De acordo com um estudo de 2009 da Universidade do Texas, conservas de feijão verde contém a maior BPA resíduos.

A Correção: Optar por frescos ou congelados produtos hortícolas mais de enlatados, sempre que possível. E tentar sua mão em fresco, molho de cranberry, em vez de comprar conservas de geléia de cranberry.

MAIS:O Novo Assustadora Ameaça na Sopa Enlatada

Sabor Avançada Turquia
O Problema: Coelhos são difíceis de cozinhar. Eles podem secar e o gosto não é tão grande. A indústria de alimentos da correção? Injetá-las cheias de água salgada ou uma solução contendo potássio ou fosfato de aditivos alimentares, de modo que eles se tornam quase impossível para fritar. No entanto, essas soluções podem causar problemas para as pessoas que precisam cortar sódio—alguns “avançado” carnes, como são chamados, contêm muito sal como uma ordem de fast-food, batatas fritas. E os médicos estão começando a pensar que todos os fosfatos adicionados a alimentos processados, resultando em aumento das taxas de doença cardíaca e doença renal crônica. Cerca de 30% das aves de capoeira produtos nas prateleiras das lojas são “reforçada”, segundo o USDA.

A Correção: Evitar qualquer turquia com as palavras “maior”, “self-alinhavo”, ou “marinado em natural caldo de solução” em qualquer lugar na embalagem. Você também pode verificar o painel de informação Nutricional. Não-avançado turquia normalmente contém entre 55 e 65 miligramas de sódio. Se a contagem de sódio é maior do que isso, é provável que o pássaro contém mais sódio ou de fósforo. Ou ir orgânica! Embora o USDA permite que esses aditivos na turquia rotulado como “natural” de fosfato, potássio e outros oferecendo soluções não são permitidos em certificados orgânicos da turquia.

Cranberries
O Problema:
Nacional quimicamente crescido cranberries conter até 13 de diferentes resíduos de pesticidas conhecidos por causar câncer, hormônio interrupção ou problemas neurológicos. Eles são tão contaminados, sem fins lucrativos Orgânica do Centro diz que eles estão entre os cultivado internamente frutas e vegetais que apresentam o maior de pesticidas risco de exposição. Não só isso, mas de acordo com o Instituto Rodale—outro orgânica da instituição de pesquisa—cranberry turfeiras são, muitas vezes, de anterioridade no âmbito federal e estadual, água limpa atos, o que significa que eles podem exercer as suas pesticidas-pesados da água nas proximidades de corpos de água, sem primeiro limpá-lo.

A Correção: Orgânico cranberries estão ficando mais fácil de encontrar em supermercados e lojas, mas se você não pode encontrar qualquer uma, ordem de alguns on-line através de LocalHarvest.org.

Rola
O Problema:
Duas palavras: gorduras trans. Parcialmente óleos vegetais hidrogenados—a fonte de gorduras trans—fazer rolos de esquisito, e enquanto muitos restaurantes e home chefs de ter mudado para gordura trans livre de óleos em suas cozimento, a maioria dos fabricantes se recusam a abandoná-las em favor de alternativas mais saudáveis. Trans gorduras e óleos hidrogenados são utilizados ainda na “gordura reduzida” de produtos. E se isso não bastasse, algumas marcas de premade rola obter a sua tonalidade dourada e não do natural processo de cozimento ou de grãos inteiros, mas de Vermelho 40 e Amarelo 5—dois corantes artificiais ligados à hiperatividade em crianças.

Correcção: Você pode fazer todo o trabalho de preparação para estas frigorífico jantar rola a noite antes—eles levam a apenas 13 minutos para assar no seu grande dia. Use orgânica grass-fed manteiga para obter uma dose extra de ácidos graxos ômega-3.

MAIS:Cozinhar os mais saborosos Turquia Nunca!

7 Maneiras para Tornar mais Fácil Perder Peso

Um enorme 68% das mulheres acreditam que a força de vontade é o fator mais importante para perder peso, de acordo com um novo Instituto para o bem-estar de Educação relatório. E enquanto não há como negar que a força de vontade desempenha um papel comer direito e resistindo à tentação, talvez a maneira mais fácil de perder peso não é para testar sua força de vontade em primeiro lugar. Depois de tudo, o mais que você tente a sua força de vontade, quanto mais cedo ele vai dar.

Quer perder peso sem ter de lidar com a tentação? Estes sete truques irá remover a força de vontade da equação, então você não tem que dar saudável de comer um segundo pensamento:

Cozinhar uma Vez por Semana
Quer se trate de cortar legumes, montagem de saladas, difícil de ebulição de ovos, ou pré-assar frango, preparando suas refeições antes do tempo pode eliminar as suposições (e a tentação) durante a semana. Tudo que você tem a fazer é pegar e comer. Aprender a cozinhar uma vez, comer durante a semana.

Manter Lanches Saudáveis Em Você Em Todos Os Momentos
Sua secretária, sua bolsa, seu saco de ginásio, não importa. Onde quer que você vá, então, deve lanches saudáveis. Dessa forma, quando as greves de fome, você tem uma opção saudável ao seu alcance e não temos que lutar contra a vontade de encher de menos-que-opções saudáveis. Aqui estão 42 portátil lanches saudáveis para carregar.

Manter o Lixo de Alimentos Fora do Alcance
News flash: as Pessoas são inerentemente preguiçosos. Um estudo recente da St. Bonaventure University, em Nova York, descobriu que se você realmente tem que se levantar para pegar um alimento, você vai comer menos—não importa o quanto você o ama. O seu mover: Se você colocar um insalubres tratar em sua casa, coloque-a no alto do armário onde você não pode vê-lo. Dessa forma, você vai, naturalmente, comer menos do que.

Cortar Os Seus Alimentos
O pequeno-garoto tática vai ajudar você a comer menos e se sentir mais completa, por Universidade do Estado do Arizona pesquisa. Corte o alimento em pedaços menores faz com que os alimentos parecer maior geral—é por isso que ele funciona melhor com maior número de alimentos como carnes e sanduíches que com pequenos como uvas ou curly fries.

Comer O Pequeno Almoço
Cada. Único. O dia. Ele vai ajudar a manter os seus níveis de açúcar no sangue em cheque para que você não fique vorazes e comer demais no final do dia. Confira essas 7 de investigação apoiado pequeno-almoço dicas para perda de peso mais rápida.

Reduzir O Tamanho De Suas Placas De
Com certeza, eles se encaixam menos comida—mas, pratos menores também fazer você pensar que você está comendo mais! De acordo com Cornell pesquisa, as pessoas que comem fora de seis polegadas de placas acho que eles estão comendo cerca de 18% mais de alimentos do que eles realmente são. Não há necessidade de ser drásticas sobre isso: de Acordo com os pesquisadores, uma de duas polegadas de redução em placa de diâmetro, cortar as calorias consumidas por 22%—o equivalente a cerca de 18 quilos perdidos em um único ano. E se você for realmente sério sobre a deixar cair libras, você pode querer considerar investir nessas bonito parte de controle de pratos.

Ficar de Fora de Supermercados
Se você cabeça para o supermercado com uma boa lista, só para deixar com um estoque de doces, considere fazer de alguém para fazer as suas compras. Muitas cidades oferecem mercearia serviços de entrega de como a Vagem e Instacart que eliminar a necessidade de você nunca entrar a meca da tentação. Bônus: Com um a menos recado para executar, você terá mais tempo para começar a cozinhar!

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7 Vezes É Perfeitamente Aceitável Fazer o Primeiro movimento

Fazendo o primeiro movimento é algo que costumava ser desaprovado pela datação tradicional regras. Mas os tempos têm, obviamente, alterado e você sabe que é bom para você se aproximar de alguém que você está interessado e até mesmo—suspiro—pergunte-los. Mas isso não significa que é menos assustador. Então, se você está se perguntando se deve ou não ir para ele e como fazê-lo sem saindo como agressivo, nós temos que cobertas. Confira essas sete vezes é perfeitamente aceitável fazer o primeiro movimento—e como fazê-lo:

Dando-Lhe O Seu Número De
Assim você foi falar com esse cara por uma hora e ele não é realmente fazer o próximo movimento. É claro que você pode dar o seu primeiro número, e ele não tem que ser um daqueles estranho um-aqui está meu cartão de momentos. “Ela pode usar um tema relevante como uma forma sutilmente solte sua dígitos”, diz o sexo e a relação de peritos Emily Morse, o host do podcast de Sexo com Emily. Por exemplo, talvez você esteja falando sobre a música que está tocando; Morse sugere dizendo algo como, “eu não posso acreditar que você nunca ouviu [inserir nome do músico]! Vá para casa e baixar seu CD imediatamente e, em seguida, chamar-me para me dizer como direito eu estou sobre eles. Aqui está o meu número.”

Enviar a Primeira Mensagem On-line
Se você está se perguntando se está ok para contatar que o cara já de olho no OkCupid, a resposta é sim. Mas certifique-se de adicionar um pouco de substância para a sua mensagem. “Escolha algo específico a partir de seu perfil de namoro página, Facebook, Instagram—onde é que você está de mensagens dele—e usar isso como uma forma de greve de conversa”, sugere Morse. Observando e apontando algo específico de sua página (se se trata de um período de férias, ele tomou ou um hobby que você tem em comum), que vai definir você além das outras mulheres que apenas um comentário sobre sua aparência. E, definitivamente, não seja tímido sobre sugerindo uma IRL data após o primeiro algumas mensagens. “Quanto mais cedo você tomar a conversa sair para o mundo real, melhor”, aconselha Morse.

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Pedindo-Lhe Para Fora
Você sabe o tradicional namoro regras evoluíram e assim como ele. Portanto, não se surpreenda se um cara está esperando que você peça – lhe para fora. O melhor momento para fazer isso é quando a conversa já está fluindo naturalmente, diz Morse. “Se você está falando sobre o quanto você gosta de sushi, diga-lhe sobre o novo local que se abriu e casualmente soltar, ‘Você não foi? Bem, temos que ir.'” Se ele responde com avidez e interesse, pergunte quando ele é livre. Se ele parece um pouco distante, ou vaga, então você sabe que ele provavelmente não é para ele (e talvez não disponível), por isso você pode passar sem uma rejeição.

Fazer a Primeira Chamada/Texto
Não há absolutamente nenhuma regra que diz que você não pode entrar em contacto com ele primeiro, especialmente se estiver a efectuar uma chamada ou mensagens para deixá-lo saber que você teve um bom momento em sua data, diz Morse. Ele envia a mensagem de que você está interessado e quer ir de novo—e não há nada desesperado sobre isso. “Mencionar algo que aconteceu na data que você gostou”, diz relacionamento especialista Diana Kirscher, Ph. D, autor do best-seller de selar o Negócio: O Amor Mentor de Guia para o Amor Duradouro. Por exemplo, talvez você vai mencionar o nome engraçado de cerveja que ele fez de tentar ou de uma piada que ele fez. De que forma pode levar a mais de conversa (espero que até mesmo uma segunda data) e não apenas o seu típico “obrigado” de texto.

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Beijando-O
Não importa o que os estereótipos nos dizer, os homens são tão confusa como as mulheres quando se trata isso, diz Morse. Ela sugere ir com o seu intestino, o momento em que ela se sente realmente certo: Inclinar, beijá-lo, em seguida, puxe um pouco para ver sua reação. Simplesmente não ser muito agressivo e não pergunte se você pode beijar ele—que, definitivamente, mata o humor.

Sexo
Ele pode ser tão cautelosos quanto você está prestes a fazer o primeiro movimento na primeira festa do pijama, então não tenha medo de tomar as rédeas, se você desejar. Se está claro que você está pronto e interessado, Morse diz que não há nada mais sexy do que tomar a iniciativa aqui, desde que você preste muita atenção ao modo como ele está respondendo. “Testar as águas antes de jogá-lo em full throttle”, diz Morse. “Enquanto você está fazendo, tente suavemente levando-o para o mais próximo sofá ou na cama, em seguida, subir em seu colo e straddle-lo, durante a moagem seu corpo contra o seu.” Em seguida, você pode praticamente selar o acordo sussurrando em seu ouvido para perguntar se ele tem um preservativo.

Dizendo “Eu Amo Você”
Se você realmente quer dizer isso, primeiro, ir para ele—só sei que existem alguns riscos envolvidos. Kirschner adverte que alguns homens tendem a ser mais lento para perceber que eles estão realmente no amor ou apenas mais cuidadoso sobre soltando as palavras. Para estar preparado para a oportunidade que você não pode ouvir uma retribuição certa distância. Morse sugere se vai ser pela regra de três: “A primeira vez que você pensar isso, deixe marinar na sua mente. A segunda vez que você pensar, não vai dizer isso, mas imagine o que seria como dizer isso em voz alta. Como você acha que ele iria reagir a isso? A terceira vez que você pensar isso, vá em frente e diga a ele como você se sente.” Se isso soa terrível, mas você ainda querem que a conversa se mover, você pode querer começar com algo como, “eu realmente estou caindo por você, eu amo estar com você”, diz Morse.

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7 Vezes Você NUNCA Deve Usar o Óleo de Coco

Este artigo foi escrito por Cassie Shortsleeve e fornecidos por nossos parceiros no Rodale Vida Orgânica.

O óleo de coco cura tudo—pelo menos é o que se procura nos dias de hoje. Saudável chefs cozinhar com ele; beleza fãs de esfregá-lo por toda a sua pele; proponentes pregar proteção poderes contra doenças como o mal de Alzheimer e diabetes.

(Em apenas um quarto de acre de terra, você pode produzir alimentos frescos e orgânicos para uma família de quatro pessoas—ano. Rodale Quintal Homestead mostra como; adquira sua cópia hoje.)

Mas o óleo de coco realmente merece deleitar-se com as luzes da ribalta? Talvez não: Um recente New York Times pesquisa constatou que, enquanto 72% da população norte-Americana parece pensar que o óleo de coco é saudável, apenas 37 por cento dos nutricionistas concorda. E, como para a investigação sobre se ou não o óleo pode afastar as doenças? Que é duvidoso, também.

Assim, antes da lavagem, porco, ou abrimos um frasco, descubra quando pensar duas vezes antes de usar.

Se Você está Tentando Perder PesoShutterstock

Assistindo a escala? Os fãs do óleo graxo irá dizer-lhe o óleo de coco vai diminuir sua cintura, mas provavelmente não vai fazer muito. É rica em calorias, diz Keri Gans, R. D., autor de A Pequena Mudança de Dieta. Apesar de coco, óleos podem parecer mais saudável do que as alternativas, em 117 calorias por colher de sopa, é comparável ao azeite de oliva.

Claro, isso não significa que você não deve usá-lo—você não quer ir ao mar. Medir suas porções e ser mesquinho com ele para manter as calorias sob controle. Você normalmente não precisa de muito, de qualquer maneira. Mesmo refinado óleo de coco—que tem menos de um coco-noz gosto—tem um sabor distinto, em pequenas quantidades, diz Robyn Youkilis, uma culinária saudável especialista e autor de seguir o Seu instinto.

Em Excesso Em Sua DietaShutterstock

“Tudo com moderação” é verdadeiro para a pessoa amada óleo de coco, também. Isso porque às 12 gramas por colher de sopa, relógios muito alta em gordura saturada, diz Gans, que ela diz que a maioria da investigação científica ainda sugere maio até o seu risco para doença de coração ou colesterol alto. Na verdade, A Associação Americana do Coração diz que você deve tampa de seu consumo de gordura saturada em 13grams um dia. Caramba.

No Lugar Do Creme DentalShutterstock

Já ouviu falar do óleo de puxar? A antiga prática de Ayurvedic—que envolve bochechar com óleo em sua boca—disse promover a boa higiene dentária e a respiração. Infelizmente, a ciência discorda. Pesquisa no Jornal Internacional da Clínica de odontopediatria considerou que, apesar de fluoreto e de ervas boca lavagens redução de bactérias na boca, o óleo de puxar não. Se você estiver sem uma escova de dentes para uma noite, desviando com qualquer coisa (até mesmo água) é melhor do que não fazer nada, mas o óleo de coco certamente não é o bilhete de dentes brancos e brilhantes.

Se Você Tiver Quaisquer Feridas AbertasShutterstock

Lubrificação com óleo de coco? Tenha cuidado onde você esfrega, diz Josué Zeichner, M. D., diretor de cosméticos e de pesquisa clínica em dermatologia no Hospital Mount Sinai, em Nova York. “Só aplicar o óleo de coco para a pele intacta.” Quando ele entra em contato com cortes, arranhões ou feridas abertas, o óleo de coco pode causar irritação na pele, vermelhidão e comichão, diz ele. Ouch.

Como Um Protetor SolarShutterstock

Verdade: o óleo de Coco tem alguns efeitos de protecção contra a luz UV, afirma Zeichner. De fato, algumas pesquisas sugerem que o SPF poder do petróleo poderia ser em torno de 8. Mas depois repetir com ele: “Ele não deve ser usado no lugar do tradicional protetores solares.” Se você deseja que a umidade extra, sinta-se livre para ensaboar-se, antes de piscina, mas sempre uso um amplo espectro de protetor solar (que vai bloquear os raios UVA e UVB) com pelo menos 30 FPS. E não se esqueça de reaplicar a cada duas horas. (Experimente um destes 5 melhores mineral protetores solares que você pode obter em uma farmácia.)

No ChuveiroShutterstock

O óleo de coco pode ser calmante sobre a pele, mas calmante pode transformar gorduroso se o óleo não está totalmente esfregou, diz Zeichner. O que isso significa: “Se ele fica na banheira, ele pode ser perigoso, levando a um deslizamento ou queda.” Ninguém quer uma emergência em casa-de-banho, assim suds até sans óleo. (Confira mais 5 coisas que você nunca deve fazer no chuveiro.)

Se Você está Cozinhando Com o Calor ElevadoShutterstock

“Muitas pessoas não percebem que não refinado óleo de coco tem uma muito menor ponto de fumo de cerca de 300 a 400 graus Fahrenheit que refinado óleo de coco, que é mais de 450 graus Fahrenheit”, diz Youkilis. Saber qual o tipo que você está usando antes de você iniciar para saborear uma refeição. Você pode usar refinado no fogo baixo fermento e luz refogar, diz Youkilis, mas ficar com refinado óleo de coco para maior calor de cozinhar, abrasador, e fritar, diz ela.